সর্বশেষ

স্বাস্থ্য টিপ্স

স্বাস্থ্য টিপ্স

নীরব ঘাতক টেস্টিং সল্ট!

টেস্টিং সল্ট নামের রাসায়নিক পদার্থটির সাথে আমরা সবাই তত বেশি পরিচিত নয়। কিন্তু বেশির ভাগ মানুষই তা মনের অজান্তে গ্রহন করে যাচ্ছে। এর ফলে শরীরে কী হচ্ছে তা সর্ম্পকে অব্যগত নই। খাবারের স্বাদ বাড়াতে বাড়িতে, বিভিন্ন হোটেলে বা রেস্টুরেন্টে এটি বহুল ব্যবহার করা হয়। টেস্টিং সল্ট বা স্বাদ লবণ খাদ্যের স্বাদ ও গন্ধকে আকর্ষণীয় করে […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা

সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে আর তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। অল্প কিছু বিষয় মেনে চললেই সকালে খালি পেটে পানি পান করে সুস্থ-সবল থাকার পথে একধাপ এগিয়ে থাকা সম্ভব। সকালে পানি পানে […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

শিশুর ত্বকের যত্ন

সুস্থ ত্বকই সুন্দর ত্বক। সাধারণ খোসপাঁচড়া থেকে আবার হতে পারে কিডনি রোগ, বাতজ্বরের মতো জটিল রোগ। শিশুর ত্বকের যত্নের ব্যাপারে যদি কিছু কিছু বিষয়ে সচেতন হওয়া যায়, তবে অনেক চর্মরোগই প্রতিরোধ করা সম্ভব। এখন যেহেতু শীত আসছে, আবহাওয়া শুষ্ক হবে, তাই শিশুর ত্বকেও শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। আবার ত্বক শুষ্ক থাকলে চুলকানি হতে পারে, দেখা […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার নিয়ম

গ্রন্থির কার্যক্ষমতা কমে গেলে বা হাইপোথাইরয়েডিজম রোগে মুখে খাওয়ার বড়ি লেভোথাইরক্সিনের মাধ্যমে হরমোনের ঘাটতি পূরণ করা হয়। তবে থাইরয়েড হরমোন বা লেভোথাইরক্সিন খাওয়ার কিছু সুনির্দিষ্ট নিয়ম আছে। অনেক সময় ভুল পদ্ধতির কারণে প্রত্যাশিত ফল পাওয়া যায় না। আপনার করণীয়বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ওষুধটি সারা জীবন ধরে খেয়ে যেতে হয়। তাই পরীক্ষায় হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হলেও ওষুধ […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

অতিরিক্ত ঘুমালে যেসব শারীরিক ঝুঁকি

সুস্থ থাকতে দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। কারণ কম ঘুমে নানা রোগের প্রবণতা বাড়ে। আবার অতিরিক্ত ঘুমালেও কিন্তু স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখা দেয়। অনেকেই ছুটির দিন কিংবা অবসর পেলে দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে ভালোবাসেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত ঘুমালে মানসিক ও শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। যেমন- ১. পর্যাপ্ত ঘুম শরীরে রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে। তবে […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

ডুবন্ত ব্যক্তিকে উদ্ধারের পর করনীয়

চতুর্থ শ্রেণির বিজ্ঞান বইয়ে এ বিষয়ে আলোচনা করা হয়েছে। ডুবন্ত ব্যক্তিকে উদ্ধারের পর তার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ থাকলে কী করতে হবে নিচে চিত্রের সাহায্যে তা বুঝিয়ে দেওয়া হয়েছে ডুবন্ত ব্যক্তিকে উদ্ধারের পর শ্বাস-প্রশ্বাস চালু করার এ পদ্ধতিকে ইংরেজিতে বলে সিপিআর (কার্ডিওপালমোনারি রেসাসসিয়েশন)। এর বাংলা করলে দাঁড়ায় হূিপণ্ডসংক্রান্ত নবজীবন। তবে পদ্ধতিটি সিপিআর নামেই বেশি প্রচলিত। 

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

হজমের সমস্যায় করণীয়

অনেকেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। খ্যাদ্যাভাস কিংবা অনিয়মের কারণে সাধারণত এ সমস্যা বাড়ে। অথচ একটু নিয়ম মেনে চললেই এ সংক্রান্ত সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়। যেমন- ১. যে কোনো খাবারই সময় নিয়ে ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। অনেকেই খাবার দু’-একবার কোনো রকমে চিবিয়েই গিলে ফেলেন। এতে হজমের সমস্যা অনেক বেড়ে যায়। তাই খাবার যত ভাল […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

কমিয়ে ফেলুন গলা ব্যথা

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় বিশেষ করে শীতের আগে অনেকেই ঠাণ্ডা লাগা কিংবা গলা ব্যথা সমস্যায় ভোগেন। এতে শরীরে এক ধরনের অস্বস্তি তৈরি হয়। তখন খাবার, পানীয় খেতে যেমন কষ্ট হয়, তেমনি ঢোক গিলতেও কষ্ট হয়।  তবে শুধু মৌসুম পরিবর্তন নয়, অনেকসময় দীর্ঘক্ষণ এসি-র মধ্যে থাকলেও ঠাণ্ডা লেগে গলা ব্যথা হয়, টনসিলের সমস্যা বাড়ে। এ সমস্যা থেকে […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

ওষুধ ছাড়াই ভালো হবে জ্বর

জ্বর হলে আমরা সাধারণত ওষুধ খাই। তবে আপনি জানেন কী? ঠাণ্ডাজ্বর ওষুধ না খেলেও ভালো হয়। ঘরোয়া উপায়ে ভালো হবে সর্দিজ্বর। জ্বর যদি তিন দিনের বেশি হয়, আর তাপমাত্রা যদি না কমে; তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। শীতের সময়ে সর্দিতে বন্ধ হয়ে যাওয়া, গলায় প্রচণ্ড ঘড়ঘড় শব্দ, সঙ্গে মাঝে মাঝেই আসছে ধুম জ্বর। আসুন […]

Read More
স্বাস্থ্য টিপ্স

ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাবে ভিটামিন ‘এ’

সুস্থ থাকতে ব্যালেন্সড ডায়েট মেনে চলার কোনো বিকল্প নেই। ব্যালেন্সড ডায়েট প্রতিদিনই শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের যোগান দেয়। এসবের মধ্যে ভিটামিন এ হচ্ছে এমন একটি পুষ্টি উপাদান যা শরীরে অল্প পরিমাণে প্রয়োজন হয় কিন্তু তা ত্বক, ইমিউন সিস্টেম ও চোখের নানাবিধ উপকার সাধন করে থাকে। সম্প্রতি নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ডায়েটে ভিটামিন এ রাখলে ত্বকের […]

Read More
© Copyright 2024