আর্থ্রাইটিস বা বাতের সমস্যা শীতের সময় বেড়ে যায়। মূলত বয়স্কদেরই এ সমস্যা হয় বেশি। বিশেষ করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা এনকাইলোজিং স্পন্ডিওলাইটিস, স্পন্ডাইলো আর্থ্রাইটিস, রি-অ্যাকটিভ আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াসিটিস, অস্টিও আর্থ্রাইটিস রোগীদের শীতের সময় চলাফেরা বা মুভমেন্ট কম হয় বলে ব্যথার প্রকোপ বেড়ে যায়।
বাতব্যথা প্রতিরোধে করণীয় হলো—
♦ যথাসম্ভব গরম উত্তাপে থাকুন।
♦ সব সময় হাত ও পায়ের মোজা পরিধান করুন।
♦ ব্যয়াম ও খাদ্যাভাসের মাধ্যমে দেহের অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা কমিয়ে আনুন।
♦ একটানা অনেকক্ষণ বসে না থেকে যতটুকু সম্ভব ঘরেই হালকা মুভমেন্ট করুন।
♦ প্রয়োজনে গরম পানি ব্যবহার করুন।
♦ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
♦ গরম ছেঁক দিন বা ফিজিওথেরাপি নিন।
About Post Author
