Day: November 20, 2019

স্বাস্থ্য টিপ্স

শিশুর ত্বকের যত্ন

সুস্থ ত্বকই সুন্দর ত্বক। সাধারণ খোসপাঁচড়া থেকে আবার হতে পারে কিডনি রোগ, বাতজ্বরের মতো জটিল রোগ। শিশুর ত্বকের যত্নের ব্যাপারে যদি কিছু কিছু বিষয়ে সচেতন হওয়া যায়, তবে অনেক চর্মরোগই প্রতিরোধ করা সম্ভব। এখন যেহেতু শীত আসছে, আবহাওয়া শুষ্ক হবে, তাই শিশুর ত্বকেও শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। আবার ত্বক শুষ্ক থাকলে চুলকানি হতে পারে, দেখা […]

Read More
ফিচার

হাতে ফোন মানেই সঙ্গে চিকিৎসক

‘জাতীয় স্বাস্থ্যসেবার কল সেন্টার স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩-তে আপনাকে স্বাগতম। ডেঙ্গুবিষয়ক পরামর্শ পেতে অথবা ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে সরাসরি শূন্য চাপুন।’ মুঠোফোন বা যেকোনো ফোন থেকে ১৬২৬৩ নম্বরে ডায়াল করলে নারী কণ্ঠের এই কথা কানে আসে। এরপর শূন্য ডায়াল করলে সরাসরি চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা যায়। এখানকার চিকিৎসক ও কর্মকর্তারা বলছেন, হাতে ফোন থাকার অর্থ সঙ্গে […]

Read More
স্বাস্থ্য সংবাদ

কচুয়ায় হেলথ ক্যাম্প অনুষ্ঠিত

মা ও শিশুদের স্বাস্থ্য পরিচর্যার মাধ্যমে মাতৃমৃত্যু ও শিশু মৃত্যু কমিয়ে আনার লক্ষ্যে কচুয়ায় হেলথ ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়েছে। মঙ্গলবার উপজেলা পরিষদ মিলনায়তনে উপজেলা মহিলা বিষয়ক কর্মকর্তার কার্যালয়ের উদ্যোগে চারশ’ ৫০ জন ল্যাকটেটিং কর্মজীবী মায়েদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদান, পুষ্টিকর নাস্তা, সাবান ও খাবার স্যালাইন বিতরণ অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে বক্তব্য রাখেন উপজেলা চেয়ারম্যান শাহজাহান শিশির।

Read More
স্বাস্থ্য সংবাদ

শ্রীপুরে ভুয়া চিকিৎসকের ৬ মাসের কারাদণ্ড

গাজীপুরের শ্রীপুরে এক ভুয়া চিকিৎসককে ৬ মাসের বিনাশ্রম কারাদণ্ড দিয়েছে ভ্রাম্যমাণ আদালত। এ সময় আদালত এক ডায়াগনস্টিক সেন্টারকে ২০ হাজার টাকা জরিমানা করেছে। দণ্ডপ্রাপ্ত ভুয়া চিকিৎসকের নাম তপন কুমার সরকার (৪২)। তিনি কুড়িগ্রামের উলিপুর উপজেলার কাঁঠালবাড়ী গ্রামের রবীন্দ্রনাথ সরকারের ছেলে। গাজীপুরে শ্রীপুরের মাওনা বাজার রোডের শামীম চক্ষু হাসপাতালে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক পরিচয়ে তপন কুমার সরকার দীর্ঘদিন […]

Read More
স্বাস্থ্য সংবাদ

দ্বিতীয়বার ভেজাল ওষুধ বিক্রির অপরাধে বিশেষ ক্ষমতা আইনে মামলাঃ হাইকোর্ট

ভেজাল ওষুধ উৎপাদন ও বিক্রির সঙ্গে জড়িতদের মৃত্যুদণ্ড বা যাবজ্জীবন কারাদণ্ড দেয়া উচিত বলে অভিমত দিয়েছেন হাইকোর্ট। আদালত বলেছেন, কোনো ফার্মেসিতে দ্বিতীয় দফায় ভেজাল ওষুধ পাওয়া গেলে তার বিরুদ্ধে বিশেষ ক্ষমতা আইনে মামলা করা উচিত। মঙ্গলবার বিচারপতি এফআরএম নাজমুল আহসান ও বিচারপতি কেএম কামরুল কাদেরের হাইকোর্ট বেঞ্চ এ অভিমত দিয়েছেন। উল্লেখ্য, বিশেষ ক্ষমতা আইনে অপরাধীদের […]

Read More
স্বাস্থ্য সংবাদ

৮ ডিসেম্বরের মধ্যে যোগদান না করলে স্বাস্থ্য ক্যাডারদের নিয়োগপত্র বাতিল!

৩৯তম বিশেষ বিসিএসে স্বাস্থ্য ক্যাডারে নিয়োগ পাওয়া ৪ হাজার ৪৪৩ জনকে আগামী ৮ ডিসেম্বরের মধ্যে যোগদানের নির্দেশ দেয়া হয়েছে। মঙ্গলবার জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়ের নবনিয়োগ অধিশাখা থেকে তাদের নিয়োগ দিয়ে আদেশ জারি করা হয়। নিয়োগপ্রাপ্তদের মধ্যে সহকারী সার্জন পদে ৪ হাজার ২০৩ জন ও সহকারী ডেন্টাল সার্জন পদে ২৪০ জন চিকিৎসক রয়েছেন। আগামী ৮ ডিসেম্বরের মধ্যে ক্যাডার […]

Read More
স্বাস্থ্য সংবাদ

৩৯তম বিসিএস: নিয়োগ পেলেন ৪ হাজার ৪৪৩ চিকিৎসক

৩৯তম বিশেষ বিসিএসে ৪ হাজার ৪৪৩ জনকে স্বাস্থ্য ক্যাডারে নিয়োগ দিয়ে আদেশ জারি করেছে জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়। এর মধ্যে সহকারী সার্জন পদে ৪ হাজার ২০৩ জন ও সহকারী ডেন্টাল সার্জন পদে ২৪০ জন চিকিৎসক রয়েছেন। পাবলিক সার্ভিস কমিশনের (পিএসসি) সুপারিশের পর চিকিৎসকদের এ নিয়োগ দেয়া হল। মঙ্গলবার জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়ের নবনিয়োগ অধিশাখা থেকে এ নিয়োগ দিয়ে আদেশ […]

Read More
স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

ফুলকপির স্বাস্থ্যগুণ

প্রদাহবিরোধী এ সবজিতে থাকা বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। বিভিন্ন গবেষণা ও পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতামতে উঠে এসেছে ফুলকপির স্বাস্থ্যগুণ। পুষ্টিতে ভরপুর এক কাপ কাঁচা ফুলকপি আপনার শরীরের দৈনিক ভিটামিন সির চাহিদার ৭৫ শতাংশ পূরণ করে। এটা ডিএনএ মেরামত, কোলাজেন ও সেরোটোনিন উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। আর সেরোটোনিন সুখ ও ভালো ঘুমে সহায়তা করে। এক কাপ ফুলকপি দৈনিক ভিটামিন কে-এর চাহিদার ২০ শতাংশ পূরণ করে, যা আমাদের হাড় গঠন ও ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। এছাড়া ফুলকপিতে থাকা পুষ্টি উপাদান ঘুম, স্মৃতিশক্তি, কোনো বিষয় শেখা এবং পেশি মুভমেন্টে ভূমিকা রাখে। ফুলকপি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজসহ শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে। প্রদাহবিরোধী ফুলকপির মধ্যে পাওয়া যৌগগুলো প্রদাহবিরোধী ভূমিকার জন্য পরিচিত। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এ সবজি মানসিক চাপ প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করে। মানসিক চাপের সময় কোষ ক্ষতিকারক পদার্থ উৎপাদন করে, ফলে শরীরে ভারসাম্যহীনতার সৃষ্টি হয়। এটার বিরুদ্ধে কাজ করে ফুলকপির এ পুষ্টি উপাদান। দুই ঘাতকের বিরুদ্ধে কাজ করে ফুলকপি ক্রুসিফেরাস সবজি পরিবারের সদস্য, যার মধ্যে আছে ব্রাসেলস স্প্রাউট, ক্যাল, ব্রোকলি, বাঁধাকপি, কলার্ড গ্রিনস ও বোক চয়ে। এ সবজি পৃথিবীর সবচেয়ে বড় দুই ঘাতক ক্যান্সার ও হূদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ক্রুসিফেরাস সবজিতে এমন কিছু প্রাকৃতিক পদার্থ থাকে, যা রক্তনালিগুলোর বাঁক ও শাখাগুলোকে সুরক্ষা দেয়। ফুলকপি ও অন্যান্য ক্রুসিফেরাস জাতীয় সবজিতে থাকা উপাদানগুলো ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থকে অক্ষম করে এবং ক্যান্সারের বৃদ্ধি ও ছড়িয়ে পড়া রোধ করে। বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, ফুলকপির প্রাকৃতিক উপাদান যেমন সালফেরাফেন জিনগুলোকে এমনভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যা বার্ধক্যের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। ফুলকপির যৌগগুলো মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের প্রক্রিয়াকে রক্ষা করে এবং বয়স বৃদ্ধি প্রক্রিয়াকে হ্রাস করে। স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাসে ভূমিকা রাখে ফুলকপি ফাইবারের পূর্ণতা বাড়াতে, ক্ষুধা ফিরে আসতে বিলম্ব করে এবং রক্তে শর্করা ও ইন্স্যুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। এক কাপ কাঁচা ফুলকপি ৩ দশমিক ৫ আউন্স পানি সরবরাহ করে, যা খাওয়ার তৃপ্তিকে উন্নীত করে। সাদা ভাতের পরিবর্তে ফুলকপি খেলে ক্যালরি ও কার্বোহাইড্রেটগুলো স্থানচ্যুত হয়ে শরীরের ওজন কমিয়ে আনবে। আপাতদৃষ্টিতে ফুলকপি খাওয়ার অনেক ধরনের উপায় আছে। বিভিন্ন তরকারির সঙ্গে বা আলাদাভাবে ফুলকপি রান্না করা যায়। সাদা ছাড়াও এ সবজি প্রাকৃতিকভাবে বেগুনি, কমলা ও সবুজ জাতের পাওয়া যায়। যদি আপনি সাহসী হন, তবে ব্রাউনিজ, কেক, পুডিং ও পনিরের মতো অনলাইনে পাওয়া মিষ্টিজাতীয় রেসিপিগুলোর সঙ্গেও ফুলকপি যুক্ত করতে পারেন।

Read More