Day: মে ১৩, ২০১৯

স্বাস্থ্য টিপ্স

গরমে দূর করুন ঘামাচি

তীব্র তাপদাহ বইছে গোটা দেশ জুড়ে। বাতাসের আর্দ্রতার কারণে হাঁসফাঁস গরমের অনুভূতি আরও বাড়ছে। তাপপ্রবাহের মধ্যে বাইরে বের হতে ইচ্ছে না করলেও কাজের প্রয়োজনে বাইরে বের হতেই হয়। সেই সঙ্গে বাড়ে ঘামাচির সমস্যা।এটা এমন এক অস্বস্তিকর সমস্যা যাতে সারা শরীরে জ্বালাপোড়া করে, চুলকায়।  ঘামাচি থেকে বাঁচতে অনেকেই বাজারে পাওয়া বিভিন্ন ধরনের পাউডার ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞদের […]

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে মৌসুমি ফল

এই গরমে রোদে পুড়ে অনেকেরই ত্বকের অবস্থা ভয়াবহ হয়। কিন্তু তাই বলে তো ঘরে বসে থাকা যায় না। কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতেই হয়।গরমের সময় এমন কিছু ফল পাওয়া যায় যেগুলো ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে দারুণ উপকারী।  তরমুজ : তরমুজের মধ্যে শতকরা ৯৫ ভাগ পানি থাকে। গরমে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা খুবই জরুরি। এ সময় নিয়মিত তরমুজ […]

ফিচার

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

প্রচলিত ইফতারের পুষ্টিগুণ

সামাজিক প্রেক্ষাপটে পবিত্র রমজান মাস এলে খাদ্যতালিকায় কিছু ভিন্নতা দেখা দেয়। যার মধ্যে কিছু প্রচলিত ইফতার যেমন ছোলা, ডালের বড়া, বেগুনি, হালিম, খেজুর, দই-চিঁড়া, শরবত ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত হয়। এক্ষেত্রে আমাদের নিঃসন্দেহে অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার বর্জন করতে হবে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে এই প্রচলিত ইফতারেও কিছু পুষ্টিগুণও আছে। ছোলা : এটি একটি পুষ্টিকর […]

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

গরমে ডাবের পানি

ডাবের পানি স্বাস্থ্যকর কিংবা পেটের সমস্যায় উপকারী–এ কথা সবারই জানা। বর্তমানে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের ওপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। প্রচণ্ড এই গরমে একটু স্বস্তি পেতে ডাবের পানির জুড়ি নেই। আসুন জেনে নিই ডাবের পানির উপকারিতা: পেট ঠান্ডা রাখেডাবের পানিতে রয়েছে অতি সূক্ষ্ম আঁশ, যা পেটকে ঠান্ডা রাখে। তাছাড়া ডাবের পানি শুধু পিপাসাই মেটায় না, খেতেও […]

ফিচার

প্রাথমিক চিকিৎসার কিছু ভুল ধারণা

ছোটখাট দুর্ঘটনা কিংবা শারীরিক সমস্যায় প্রচলিত প্রাথমিক চিকিৎসাগুলো সম্পর্কে হয়ত ভুল জানছেন। পোড়া, কাটাছেড়া, আঘাত পাওয়া- এরকম পরিস্থিতি মোকাবেলার কিছু না কিছু প্রাথমিক চিকিৎসা সম্পর্কে জানেন বেশিরভাগ মানুষ। আশপাশের মানুষকে দেখে, পরিবারের গুরুজনদের কাছ থেকে শুনে কিংবা ফার্মেসিতে ‘ড্রেসিং’ করাতে গিয়ে মানুষ এই কৌশলগুলো রপ্ত করে থাকেন। তবে এই কৌশলের মধ্যে ভুল থেকে যাওয়া সম্ভাবনা […]

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

রমজানে খাবার ও পুষ্টি

রমজান মাসের খাবার-দাবার অন্যান্য মাসের স্বাভাবিক খাবার থেকে খুব ভিন্ন হওয়া উচিত নয়। আমাদের উচিত যতটা সম্ভব রোজার মাসে সাধারণ খাবার খাওয়া। যাতে করে আমাদের শরীরের ওজন খুব বেশি বেড়ে না-যায়, আবার একেবারে কমেও না-যায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন সুষম খাবারের। দরকার পরিমাণমতো শস্যজাতীয় খাবার, শাকসবজি, ফলমূল, দুধ, মাছ, মাংস বা ডিম। রমজান মাসেও এর ব্যতিক্রম […]

স্বাস্থ্য সংবাদ

ফলাফল বাতিল ও উপাচার্যের পদত্যাগের দাবিতে বিএসএমএমইউতে আন্দোলনে নেমেছেন পরীক্ষার্থীরা

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে (বিএসএসএমএমইউ) ২০০ মেডিকেল অফিসার নিয়োগ পরীক্ষার ফলাফল বাতিল ও উপাচার্য অধ্যাপক ডা. কনক কান্তি বড়ুয়ার পদত্যাগের দাবিতে আন্দোলনে নেমেছেন পরীক্ষার্থীরা। সোমবার দ্বিতীয় দিনের মতো তারা ভিসির কার্যালয় ঘেরাও করেছেন। পরীক্ষা বাতিল ও ভিসির পদত্যাগের দাবিতে বিভিন্ন স্লোগান দিচ্ছেন তারা। আন্দোলনকারী চিকিৎসকদের দাবি, ভর্তি পরীক্ষার ফলাফলে নজিরবিহীন অনিয়ম হয়েছে। ভিসি ও […]

ফিচার

বেশি পানি পান করার জটিলতা

ইফতারের পর থেকে আবার রোজা ধরা পর্যন্ত সবাই চেষ্টা করেন যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান করার। তবে চাহিদা পূরণ করতে গিয়ে অতিরিক্ত পানি পান করে ফেলার সম্ভাবনা উড়িয়ে দেওয়া যায় না। আর অন্য সবকিছুর মতো পানিও প্রয়োজনের বেশি পান করার জটিলতা আছে। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল কীভাবে বুঝবেন বেশি পানি পান করা […]