Day: এপ্রিল ৪, ২০১৯

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

রসুন শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক!

রসুনের জুরি মেলা ভার। বহু শারীরিক সমস্যার সমাধান হয় রসুনের সাহায্যে। গবেষণায় দেখা গেছে, খালি পেটে রসুন খাওয়া হলে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক -এর মতো কাজ করে। সকালে ব্রেকফাস্টের আগে রসুন খেলে এটি আরও কার্যকরীভাবে কাজ করে। অসংখ্য মানুষ যারা উচ্চ রক্তচাপের শিকার তারা দেখেছেন, রসুন খাওয়ার ফলে তাদের উচ্চ রক্তচাপের কিছু উপসর্গ উপশম হয়। […]

রোগ ও রোগী

কিছু অভ্যাস যা উচ্চ রক্তচাপ বাড়াতে পারে

উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক। এ কারণে এটি সবসময় নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। এটি নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ বিশেষ করে কিডনি, চোখ ক্ষতিগ্রস্ত হয়।   অনেকসময় বংশগত কারণে অনেকে উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। তবে দৈনন্দিন জীবনে এমন কিছু অভ্যাসও আছে যার কারণে উচ্চ রক্তচাপ […]

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

কেন ফল খাওয়ার পর পানি পান করা ঠিক নয়?

প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি।এছাড়া এ সময় শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে রসালো সব ফলও খেতে পারেন। পানি এবং রসালো ফল দুটিতেই প্রচুর পরিমাণে খনিজ ও পুষ্টি রয়েছে যা শরীরের শক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে।তবে প্রশ্ন হচ্ছে ফল খাওয়ার পর পরই পানি পান করা ঠিক কিনা? প্রচলিত ভাষায়, ফল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে পানি পান […]

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখে যেসব সবজি

তাপামাত্রার কারণে গরমে শরীরের তাপামাত্রাও বেড়ে যায়। এতে হজমেও নানা ধরনের সমস্যা হয়। এই সময়ে সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি৷ ফলের পাশাপাশি এই সময় শরীর ঠাণ্ডা রাখতে খেতে পারেন কিছু সবজিও। লাউয়ে ৯২ শতাংশ পানি থাকে। এতে একেবারেই ফ্যাট নেই। লাউয়ে সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক ও ম্যাগনেশিয়াম থাকায় এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। […]

ফিচার

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

ভেজাল দুধ চেনার উপায়

অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার হচ্ছে দুধ। শিশু থেকে সব বয়সী মানুষের জন্য গরুর দুধ এক অনন্য উপাদান। এর স্বাস্থ্যগুণ বলে শেষ করা যাবে না। কিন্তু ব্যবসায় অতিমুনাফার জন্য কোনো কোনো ব্যবসায়ী দুধ ভেজাল করেন। সেই দুধ খেলে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে।খাঁটি দুধ আমরা কীভাবে চিনব তা জেনে নিই- ১. একটি কাপে কিছু পরিমাণ দুধ […]

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

ওজন কমাতে কিছু কৌশল

অতিরিক্ত ওজন সকল মানুষের জন্য ক্ষতিকর। অতিরিক্ত ওজনের ফলে হতে পারে হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো ভয়াবহ অসুক। আর এসব অসুখের সূত্র পেটের এই মেদ থেকেই। যাকে সাধারণত বলা হয় ‘বেলি ফ্যাট’। পেটের মেদ নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কারণ পেটের মেদের জন্য নারী কিংবা পুরুষ সবারই দৈহিক সৌন্দর্য ব্যাঘাত ঘটে। পেটের মেদ কমলে আপনার ওজনও […]

স্বাস্থ্য সংবাদ

শিক্ষা প্রতিষ্ঠানগুলোর মাধ্যমে স্বাস্থ্য চর্চার বার্তা পৌঁছে যাবে প্রতিটি পরিবারে

স্বাস্থ্য ও উন্নয়ন একসূত্রে গাঁথা। সরকার স্বাস্থ্য খাতকে প্রাধান্য দিয়ে দারিদ্র্য দূরীকরণ, নারীর ক্ষমতায়ন, লিঙ্গ সমতা, শিক্ষা, মাতৃস্বাস্থ্যসেবা, শিশুমৃত্যু হ্রাস ও পরিবার পরিকল্পনাসহ অন্যান্য কর্মসূচি বাস্তবায়ন করলেও দূঃখজনক হল, গত কয়েক বছরে পানি, স্যানিটেশন ও স্বাস্থ্য (ওয়াশ) খাতে সরকারি বরাদ্দের পরিমাণ অর্ধেকের নিচে নেমে এসেছে। এর ফলে দেশের মানুষ, বিশেষ করে দরিদ্ররা পানিবাহিত ছাড়াও অন্যান্য […]

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

গরমে রোদ থেকে বাঁচতে কিছু প্রস্তুতি

এই গরমে বাইরে বেরোলে কিছু প্রস্তুতি নিয়ে বের হওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। কারণ, বাইরে সূর্যের প্রখর মেজাজ যেন চোখ রাঙাচ্ছে! আবার ঝড়বৃষ্টিও আসতে পারে যেকোনো সময়। সূর্যের অতিবেগুনি আলোকরশ্মি আমাদের চুল আর ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। আবার গরমে ঘেমে পানিশূন্যতা এমনকি হিটস্ট্রোকের মতো ঘটনাও ঘটতে পারে। সেই সঙ্গে ধুলাবালু তো রয়েছেই। গরমে রোদ ও ধুলাবালুর হাত […]